平时多注意休息,不能剧烈运动,适当做下热敷缓解一下疼痛,饮食方面以清淡为主,少食生冷,辛辣的食物。去查一下免疫,风湿是一类疾病,要查全,在拍一个X线,有病的话就能知道了,痛风的可能性不大,应该是风湿病。