近段时间减少运动量,局部可以做理疗,热敷促进积液吸收,可以医院做关节穿刺抽取关节积液,不疼,就相当于打个针。膝关节有炎症和少量积液可以去医院做关节穿刺,如果有积液多的话,可以抽出来,考虑是由于运动量大引起来的。