在怀孕期间一定要保持饮食均衡,多吃两个水果蔬菜,注意休息,不要劳累。孕妇体重增长的标准一般是在怀孕前三个月,每个月增长两斤属于正常情况,到孕中期的时候,一般增长三公斤属于正常情况,每个人的吸收功能都是不一样的。