平衡饮食，适当补充钙和维生素，防止骨质疏松。多做运动舒缓压力
和那些月经正常的同龄人相比，停经一年的女人皮肤会变得松弛，且面部出现色斑，皱纹等，老态明显。而且过早停经会引起更年期提前，身体机能下降，提前进入衰老期。
和那些月经正常的同龄人相比，停经一年的女人皮肤会变得松弛，且面部出现色斑，皱纹等，老态明显。而且过早停经会引起更年期提前，身体机能下降，提前进入衰老期。
平时多吃红枣粥可以补血养颜，还有银耳、木耳以及五颜六色的豆子，也有延缓衰老的作用，可以吃阿胶糕补气血，气血好
绝经后的女人怎么保养？
我绝经以后感觉皮肤也不好了，还有点衰老了，请问绝经后的女人怎么保养？
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