建议补钙：多吃贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉。补锌：多吃含锌丰富的食物：平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
如果婴幼儿长期缺锌会引起免疫力低下，生长发育缓慢，智力发育不良等多种不利于小孩健康生长。
如果婴幼儿长期缺锌会引起免疫力低下，生长发育缓慢，智力发育不良等多种不利于小孩健康生长。
孩子缺锌会出现以下常见的症状：食欲减退，厌食挑食、异食；；儿童生长受阻；皮肤改变；味觉减退；儿童性发育迟缓；行为异常（异食癖）；反复口腔溃疡、地图舌、粉刺等。