建议平时多休息，不要熬夜饮食规律，多喝水，多排尿，有利于身体健康，平时多锻炼身体，增加身体的抵抗力。
考虑腰痛和足跟部疼痛，可能是腰椎退变的可能，建议最好去医院骨科，让医生看一下，明确诊断后对症治疗。
失眠掉头发夜尿多怎么回事
这种情况一年多了，没有做过检查，失眠掉发腰痛足跟痛夜尿多怎么回事？
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