保证充足的睡眠,不要用凉水冲洗,保持皮肤的清洁。避免用手抓痒,以防感染。起红疙瘩很痒要先排除过敏因素,比如停用刺激性的化妆品,平时加强肌肤的抵抗力,保证充足的睡眠,远离污染环境及过敏原,减少皮肤的刺激等。