及时的进行治疗,多增强体育锻炼,可以提高自己的身体素质和抵抗能力,多吃水果和蔬菜膳食上合理搭配。身上长疙瘩很痒,这种情况很可能是过敏导致的,如果这种疙瘩是一种红斑,或者是大片状的风团,散在的或者是融合性的分布,可能是荨麻疹。