养成良好的作息习惯和饮食规律。以软、松、温易消化高营养的食物为主。还需要戒烟戒酒,不宜进食咖啡、浓茶等刺激胃的寒凉性食物。非疾病情况下,不建议服用药物。如果不适感严重,则应该立即去医院检查进行治疗。明确诊断之后,以便于对症治疗。