要避免剧烈运动,休息时适当的抬高下肢,注意关节的保暖,清淡饮食,避免烟酒刺激。睡觉膝盖酸应该是膝关节炎的表现,和慢性劳损和寒冷刺激有关。可以采取膝关节热敷,烤电,封闭等方法进行治疗。也可以做膝关节磁共振检查,看检查结果调整药物。