应当穿合适的鞋子,避免剧烈运动。另一方面可以涂些消炎止痛药,也可以到医院康复科做一下理疗等。跟腱炎症状主要是疼痛,特别是在活动时,有时伴有皮肤局部的麻木。是由于劳累,着凉,外伤引起的一种慢性的疾病,疼痛的部位主要是在脚后跟部。