可以使用温水清洗外阴,多喝一些温开水。改变饮食习惯,饮食清淡一些,不宜吃过于刺激性的食物,有尿意时要及时的排尿。这是上火炎症导致的,喝水少引起尿液浓缩。尿液里的代谢物质增多,引起尿道口刺激症状。平时不注意卫生,引起尿道炎症。