禁食辛辣刺激食物戒烟戒酒多喝水,局部用药水清洗,避免耳部进水,尤其是在游泳或者是洗澡后,应及时排除耳内水分,生活中要注意耳部卫生。耳朵疼一压就不疼考虑是外耳道炎,口服消炎药物。及时检查一下耳内镜,明确诊断后规范治疗,合理用药。