平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习,可以到医院做做牵引,也可以做做按摩理疗都可以。反复脱位可手术,新鲜伤卧床休养,约束带固定,陈旧伤大多数可能需要手术干预,超过三周以上叫陈旧伤。