瘦腿瑜伽，竞走，跑步，跳绳等，也可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟。
扎马步，爬山，骑自行车，瘦腿瑜伽，竞走，跑步，跳绳等均可。运动完后注意要按摩。每天坚持连续运动30分钟以上。
小腿肚大腿粗怎样减
我的小腿肚大，大腿粗，感觉很难看，这种情况要怎么减下去呢？
南方医科大学南方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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