背部抽筋要多运动，还可以做按摩理疗，注意休息，如果痛的比较严重，还可以口服止痛药物控制病情，如果长时间不改善，还可以去检查是否是由于肌肉劳损或神经压迫造成的，然后再进行系统的治疗。
背部肌肉抽筋主要见于三方面的原因，一是在出现缺钙以后，会导致背部的肌肉出现痉挛的情况，二是背部的肌肉遭受牵拉损伤、水肿或者外力打击水肿以后，也会导致背部肌肉有抽筋。如果经常性低头、弯腰的活动，很容易导致背部的肌肉、筋膜过度受力牵拉，引起痉挛、水肿，特别是在受凉以后，痉挛、水肿会格外的明显，就会引起背部的肌肉出现抽筋。