孕妇可以吃红心猕猴桃吗

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我怀孕了，红心猕猴桃看着很诱人，不知道孕妇能不能吃，会不会对宝宝有不好影响。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下，孕妇可以吃红心猕猴桃。 红心猕猴桃富含多种营养元素，像维生素C含量很高，有助于增强孕妇免疫力，对胎儿的皮肤、骨骼等发育也有好处；还含有丰富的叶酸，叶酸对预防胎儿神经管畸形非常关键。不过要适量食用，过量食用可能会引起胃肠道不适，比如腹痛、腹泻等，因为猕猴桃性凉且含有较多果酸，过量食用果酸会刺激肠胃。 孕妇饮食应尽量多样化，多吃新鲜蔬菜水果、富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类等，避免食用生冷、辛辣、油腻且刺激性强的食物，像生鱼片、辣椒、油炸食物等尽量少吃或不吃。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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