平时要多注意休息，注意腰腹部保暖，也不要吃一些生冷的食物，月经干净好可以去做个艾灸调理一下。
建议月经干净后做腹部艾灸调理一下，也可以做腰部艾灸，也可以吃一些止痛的药物，缓解一下疼痛症状。
月经前十天腰疼经期腰疼的不敢动
我在来月经的前十天腰疼，而且经期腰疼的不敢动怎么办？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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