建议您平时要养成良好的饮食习惯,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜。可以经常用热水袋暖暖腹部。乳房胀痛一个星期多小腹胀月经不调经常出现小腹胀痛,有可能是盆腔炎症导致的,月经不调,一般是受内分泌激素紊乱影响。