平时饮食要清淡,忌食辛辣刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜水果。保证充足的睡眠,保持心情舒畅,情绪稳定。考虑乳腺纤维瘤,良性病变。可以手术切除,也可以观察。雌激素相关因素,如果个人的雌激素过高,便很容易导致肿瘤生长。