建议你放松思想，最好是看一看中医，吃些中药调一调，也可以吃些金匮肾气丸调一调，平时要多参加体育锻炼，多吃些羊肉等比较好。
阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退。阴虚，是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。
阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退。阴虚，是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。
一般说来肾阳虚主要表现为脸色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症。