避免过劳、矫正不良体位注意保暖,防止受凉,热敷有利于康复,推拿按摩针灸等理疗有效。活动多一点,做做俯卧撑。
考虑是劳累所致,建议休息一下,局部热敷,热水泡脚,活血通络药物治疗,必要时抗骨质增生药物治疗。