由于骨骼发育已定型，因此正畸需要时间比较久，一般2年左右，要坚持正确的方式锻炼效果才会明显。
可以用对齐门牙的方式去矫正，方法就是把上下两颗，共四颗门牙对齐，然后咬合。在用舌头抵住上牙龈(内部 )保持一定的时间。这种方式是通过改善脸型，来使后缩的下巴变得饱满，从而在一定程度上来矫正下巴。
下巴后缩自我方法改善
我下巴后缩严重 并且上牙有点凹，下面的牙齿像前倾。下巴后缩有什么办法自我纠正吗？
南方医科大学南方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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