首先优先选择一些高蛋白的食物，有利于精子的质量提高，平时注意戒烟戒酒，积极调理饮食习惯，多运动，但是应该避免熬夜。
弱精是指精液参数中运动的精子小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。
弱精是指精液参数中运动的精子小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。
弱精这样的症状可以通过食补的方式，通过进食优质蛋白质与精氨酸食品，有很好的作用。
弱精怎么食补
我有个铁哥们，快要结婚了，之前也是没有好的生活习惯，射精少弱精，我想帮他问问弱精怎么食补？
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