建议首先服用中药调养，调节你的肾气不足，同时杜绝手淫行为，养成良好的生活习惯。
手淫自慰是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉，男性的精子从总体来说是不会完的。
手淫自慰是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉，男性的精子从总体来说是不会完的。
精子射完会恢复，精子的成熟有一个过程，从精母细胞发育成精子是有个时间段的，所以手淫比较多的话，精子丧失比较多，而新的精子又还没来得及成熟，就会造成精液愈来愈稀薄的。