一般情况下，在饭前或饭后的半小时至一小时左右，需要注意避免进行剧烈运动，以免影响到消化功能。
如果锻炼目的是增肌健美，可以在锻炼后30分钟再进食，这个时候吸收比平时更好；如果目的是减肥，可以在运动前1个小时以上进食。刚吃完饭运动对肠胃不利。
如果锻炼目的是增肌健美，可以在锻炼后30分钟再进食，这个时候吸收比平时更好；如果目的是减肥，可以在运动前1个小时以上进食。刚吃完饭运动对肠胃不利。
因为饭后全身的血液都会集中在胃部，如果剧烈运动就会影响食物消化，甚至会发生盲肠炎。
饭前健身好还是饭后健身好？
我比较胖，想了解一下是饭前健身好还是饭后健身好？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
糖尿病能吃西红柿吗？
下一篇
小孩不消化夜里呕吐
糖尿病能吃西红柿吗？
脸太瘦了怎么样才能胖一点
万胜生精片价格是多少？
小孩肚脐眼疼
脸上的痘痕痘印怎么消除
小孩不消化夜里呕吐
严重强迫症有哪些表现
小孩营养不良怎么补
自体脂肪填充泪沟肿胀期是多久
颞下颌骨关节炎怎么治疗
冻疮为什么一暖和就痒
名医问答
2019-03-06
激光脱毛之前需不需要自己先刮毛
名医问答
2019-10-23
做B超几个月不用憋尿
名医问答
2019-10-15
激光祛斑后注意些什么好
名医问答
2019-10-23
在鼻子上打玻尿酸痛吗
名医问答
2019-10-15
做月子可以下床活动吗
名医问答
2019-03-14
肉毒素凹陷到底能不能完全恢复
名医问答
2019-10-23
腰椎滑脱手术要做几个小时
名医问答
2019-11-01
男生前列腺液多有什么坏处吗
名医问答
2019-10-23
小宝宝呕吐是什么原因
名医问答
2019-03-16
脑出血半身不遂会好吗
名医问答
2020-07-30
得了慢性咽喉炎吃什么好
名医问答
2019-11-07
色斑是什么原因引起的
名医问答
2019-10-15
氨溴索口服的作用是什么？
名医问答
2019-01-14
女性尿道痛疼的睡不着了怎么办
名医问答
2019-11-11
产后有必要做骨盆修复吗真的有效吗
名医问答
2019-11-11