平时要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，加强身体营养，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，适量的多到户外活动。
宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经。
宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经。
出现了严重的身体不适感，可以去医院中医科就诊，详细检查看看，选择中药调理，每个人的体质是不一样的，所以服用药物恢复时间要根据个人情况判断你好。