平时应多注意休息，避免长时间保持一个动作，同时要注意局部的保暖，避免着凉，一日三餐，定时定量，均衡营养。
考虑颈椎间盘突出症，颈椎间盘突出症主要是，因为疲劳，长期坐姿不正确，低头看手机看电脑，导致的。主要表现，颈椎疼痛，肩膀疼痛，手麻木。
颈椎突出压迫神经症状
我最近一段时间我经常坐在电脑前工作，这两天我的颈椎特别的疼，颈椎突出压迫神经症状？
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