适当的运动对于恶露的排出、子宫恢复十分有利，多注意保暖的，月子里应多吃鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的食物。
顺产后恶露一般4～6周完全排尽。产后3～7天，恶露量较多，颜色鲜红，称为红恶露产后7～10天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆性恶露；产后10～14天，恶露呈白色或淡黄色，称白恶露。
顺产后恶露一般4～6周完全排尽。产后3～7天，恶露量较多，颜色鲜红，称为红恶露产后7～10天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆性恶露；产后10～14天，恶露呈白色或淡黄色，称白恶露。
你好，根据你描述的这种情况，产后恶露要持续一个月左右的，不要紧的，你这个时间就是还有恶露，可以暂时观察，如果流血多于月经量及时去医院就诊。