建议注意饮食多样化，多食大枣、桂圆、动物血、动物肝脏，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多室外活动，多晒太阳。
中药补益气血的有很多，如果想要长期使用，但是还没有副作用的，那么就是西洋参和大枣、红糖泡水。
中药补益气血的有很多，如果想要长期使用，但是还没有副作用的，那么就是西洋参和大枣、红糖泡水。
个人觉得还是要补铁。中药补气血的东西多了，如人党、黄芪、当归、熟地、阿胶等等。
什么中药补气血
我因为身体不太好，所以想吃中药来调理调理气血，不知道吃什么重要效果好呢？
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