任何好的食材和药品都要控制用量，最好每天不能多于16颗。
黑枸杞是一种药食两用的滋补中药。是茄科枸杞属多棘刺灌木黑果枸杞的果实。味甘性平入于肝经和肾经。具有护肝明目补肾益精，美容养颜，增进视力，改善皮肤的功效。同时还有提高免疫力。抗衰老，提高睡眠质量的作用。
黑枸杞是一种药食两用的滋补中药。是茄科枸杞属多棘刺灌木黑果枸杞的果实。味甘性平入于肝经和肾经。具有护肝明目补肾益精，美容养颜，增进视力，改善皮肤的功效。同时还有提高免疫力。抗衰老，提高睡眠质量的作用。
黑枸杞属于温补性的中药。糖量比较低。如果大量饮用会导致上火的症状。正常成人每天3~5克是不会上火的。而且要了解自身的体质，阴虚内热体质的人群不宜服用。