睡床不宜过软，睡觉时要做好保暖保暖的措施，不宜长时间弯腰睡觉。
腰疼是很常见的病症，引起腰痛的常见病因有推间盘突出退行性脊柱炎，腰肌劳损，腰肌劳损，腰肌纤维组织炎，肾结石，盆腔炎，腰外伤，除此之外，腰部受寒，长期在寒凉潮湿环境中生活，也容易引起腰疼。
腰疼是很常见的病症，引起腰痛的常见病因有推间盘突出退行性脊柱炎，腰肌劳损，腰肌劳损，腰肌纤维组织炎，肾结石，盆腔炎，腰外伤，除此之外，腰部受寒，长期在寒凉潮湿环境中生活，也容易引起腰疼。
睡一觉起来腰疼可能是由于睡的床过软，姿势不当，导致腰部在一夜之间长期处于收缩状态，没有很好的放松，另外，睡觉时腰部受寒，受凉也可能引起醒来时腰疼。如果睡觉醒来腰疼的症状持续很长时间，应该去医院检查排查病理性因素引起的腰疼。