出现梦精和遗精，应该学习有关性的知识，建立起正常的性生活规律。尽可能地避免过度兴奋，加强体育锻炼、增强机体的体质，主要精力运用到学习和工作中去。
在睡眠做梦中发生遗精称为梦遗。在清醒状态下发生的遗精叫作滑精。
在睡眠做梦中发生遗精称为梦遗。在清醒状态下发生的遗精叫作滑精。
梦精和遗精是没有区别的，梦精就是遗精，仅有性欲观念即出现遗精或滑精，则多属病态。
梦精和遗精有什么区别
我最近出现了遗精的情况，今天我了解到了梦遗，梦精和遗精有什么区别？
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