注意避免长时间低头，避免枕头太高太软，端正身体姿势，定时改变姿势，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球游泳，适当的进行颈部保健操的锻炼。
考虑如果不严重的话，可以服用止痛消炎药物进行缓解，也可以保护营养神经，减少低头的频率。严重的话需要做手术治疗。
颈椎退行性改变怎么治疗
我这几天发现自己得了颈椎退行性改变，不知道怎么治疗呢？
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