清肠通便的红色食物：红薯、南瓜、苹果是公认的帮助排便的食品，具有很好的清肠作用，促使人体快速排便；
你好！饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。
女人便秘原因
你好，医生，我和我妈妈经常的会有便秘问题，大便很痛苦。请问下医生该怎么办呢？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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