小腿肚子水肿平常可以吃一些利尿的食物,多注意休息,避免熬夜和劳累、长时间站立。想要给小腿快速消水肿,首先应当明确产生水肿的原因,有明显的外伤,外伤之后导致组织出现炎性水肿,这要让损伤的部位充分处于放松状态。