注意休息，做做热敷按摩，颈部肌肉功能锻炼，可以做做扩胸运动，拉拉单杠等。
最常见的原因是长期坐立造成腰背肌肉劳损，长期单一运动导致后背某一部位损伤，也会产生疼痛，腰椎不稳定，如果腰椎不是很健康，比如有腰椎间盘突出，也可能导致后背部疼痛。
靠左后背疼是什么原因
我最近感觉后背有些许疼痛感，且有时候会加重，平时也没有过这个现象，靠左后背疼是什么原因？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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