运动过后要进行热敷，促进乳酸分解，防止肌肉出现酸痛，不能随意用药，要在医生的医嘱下进行服药。
这个是肌肉疲劳的反应，要做些有氧运动，如游泳跑步，深蹲等，饮食上要清淡，不能吃辣椒等刺激性大的食物。
睡醒肌肉拉伤怎么回事
我这两天早上睡醒的时候，总感觉肌肉拉伤，睡醒肌肉拉伤怎么回事？
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