要保持放松的心态,要消除紧张、恐惧和担心的状态,可以多吃壮阳的食物。阴茎硬龟头不硬的原因,是由于阴茎的勃起程度不足以维持龟头的勃起,这是勃起功能障碍的一种表现。比如手淫、精囊炎等疾病都可以引起这种症状。