睡前尽量不要做激烈的活动，保持心情愉快，避免情绪激动，忌烟酒，不喝浓茶，避免过度兴奋。
做梦与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。
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建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理，也可以服用健脑补液，注意营养。
多梦怎么治疗？
你好，我最近做梦厉害，第二天就头痛，请问多梦怎么治疗？
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