注意膝关节保暖，冬天的时候可以多穿裤子或者戴护膝，让膝关节避免着凉。
膝盖以下怕风可以给予局部热敷，可以用盐袋或暖水袋来热敷，能促进局部血液循环。还可以进行膝关节局部艾灸，可以艾灸梁丘、血海、膝眼，阴陵泉、阳陵泉等穴位，都能促进局部的血液循环，有温经散寒止痛的作用。
膝盖以下怕风可以给予局部热敷，可以用盐袋或暖水袋来热敷，能促进局部血液循环。还可以进行膝关节局部艾灸，可以艾灸梁丘、血海、膝眼，阴陵泉、阳陵泉等穴位，都能促进局部的血液循环，有温经散寒止痛的作用。
膝盖出现怕冷、怕风，在中医方面是受风寒湿邪或者肝肾亏虚引起的，在西医方面是膝关节的退行性改变导致的。