建议注意休息避免劳累，饮食多吃高蛋白食物，同时服用补肾养气颗粒，右归丸等药物
金匮肾气丸功效：补肾助阳治疗肾阳不足证，以腰痛脚软，小便不利或反多，舌淡而胖，尺脉沉弱为使用依据。右归丸功效：温补肾阳填精益髓治疗肾阳不足命门火衰证，以气怯神疲，畏寒肢冷，脉沉迟为使用依据。
金匮肾气丸功效：补肾助阳治疗肾阳不足证，以腰痛脚软，小便不利或反多，舌淡而胖，尺脉沉弱为使用依据。右归丸功效：温补肾阳填精益髓治疗肾阳不足命门火衰证，以气怯神疲，畏寒肢冷，脉沉迟为使用依据。
首先你得明确你需要补肾阳，而且也要辩证分析你的体质，虽然这两个要作用类似，也不能说比较哪个效果更好的，关键还是要看你的体质会适合哪一种。