平时要平衡膳食，保持食物多样化，多吃谷类、蛋奶类、畜禽肉类、蔬菜类、水果类、坚果类食物，要每天适当饮水。腿部拉伸运动、压腿、拉筋、跳健身操、练瑜伽都可以瘦腿。
腿粗，下肢肥胖，可以做腿部拉伸运动，脚尖着地，收腹，背打直，努力拉伸。睡前侧卧抬腿，侧卧在床上，双腿伸直。
睡觉前做什么运动可以瘦大腿
我对自己的身材很不满意，腿粗下肢肥胖，睡前做什么运动可以瘦腿？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
左肩膀后脖子不适
下一篇
同房后想吐头痛腰痛呢
左肩膀后脖子不适
小孩子脚趾脱皮是什么原因造成的
自体丰胸需要多少钱
月经完后白带带血左小腹偶尔有点痛怎么办
孩子如果得了梅毒皮肤会有什么症状
同房后想吐头痛腰痛呢
脚气小泡泡怎么办
肩膀晒伤后起水泡脱皮发痒
同房后小腹微痛是怎么回事
孩子说后背疼是怎么回事呢
化疗吃什么提高白细胞
名医问答
2020-07-30
永久脱毛对身体有没有影响
名医问答
2019-11-17
这个飞秒激光价格是多少钱
名医问答
2019-11-17
小孩子发烧白细胞和c反应蛋白高
名医问答
2019-11-29
晚上睡觉左边背痛得厉害怎么办
名医问答
2019-11-17
手臂酸痛会不会是腱鞘囊肿引起的
名医问答
2019-11-17
宝宝外八字腿是不是缺钙
名医问答
2019-11-29
九个月宝宝疝气动手术后会复发吗
名医问答
2019-11-29
兵检的时候窦性心动过速有影响吗
名医问答
2020-07-30
幽门螺旋杆菌感染要怎么治疗
名医问答
2020-07-30
lad狭窄是什么意思
名医问答
2019-11-29
女性人乳瘤病毒是什么意思呢
名医问答
2019-11-29
最近睡眠不好是怎么回事
名医问答
2020-07-30
做完腰穿二十天突然头疼呕吐
名医问答
2020-07-30
头晕恶心需要做腰穿吗
名医问答
2020-07-30