平时不要长期久坐或伏案低头，睡眠时枕头不要过高，避免受凉。
骨质增生是现在发作非常频繁的疾病，而且骨质增生是随着年龄的增长而出现的，有很多年轻人没有出现骨质增生，但是到年老的时候就出现了骨质增生这种疾病，所以颈椎骨质增生跟年龄因素也是有一定的关系的。
骨质增生是现在发作非常频繁的疾病，而且骨质增生是随着年龄的增长而出现的，有很多年轻人没有出现骨质增生，但是到年老的时候就出现了骨质增生这种疾病，所以颈椎骨质增生跟年龄因素也是有一定的关系的。
颈椎56节突出是颈椎骨质增生。颈椎骨质增生是一种退行性的病变，跟长期劳损有一定的关系，而且如果长时间保持错误的姿势也会产生骨质增生。