平时可以吃一些止痛药缓解胀痛,平时也不要着急生气,这也会对乳腺刺激很大,不要有太大的压力,合理饮食。考虑良性可能性比较大,乳腺彩超检查没什么问题,每个月来月经前15天乳房就胀疼,平时着急生气对乳腺刺激很大。