平时多吃瓜果蔬菜,适当的锻炼身体,每天按时休息吃饭。乳头发胀乳腺增生最典型的症状就是经前胀痛,是女性常见病。乳头发胀乳腺增生最典型的症状就是经前胀痛,是女性常见病。乳头发胀的原因有平时穿的胸罩过紧,或者乳头有炎症。