生活要有规律，适当参加体育锻炼，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，避免油腻辛辣的刺激性食物，避免烟酒的刺激。
酸奶主要菌种为乳酸杆菌，是肠道益生菌，喝酸奶有助于肠道建立优势菌群，对于腹泻便秘等肠道疾患有助于康复作用，酸奶品种不重要。
便秘喝什么酸奶好
你好，最近上火了，这几天感觉大便特别费气，那么便秘喝什么酸奶好？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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