建议保持平和心态，强调以行为、饮食为主的综合治疗，限制能量的摄入，同时加强运动，顾及能量平衡的两端，适当降低能量摄入，增加能量消耗，持之以恒，一定可以达到减肥的效果。
造成肥胖的原因也有很多。遗传因素：父母双方或者一方有肥胖的遗传背景；先天因素：母亲曾患过妊娠糖尿病，一生下来体型巨大，会导致胎儿从出生就开始肥胖；后天因素：不健康的生活方式，如喜饮料、薯片、炸鸡腿等高热量垃圾食品。缺乏运动造成过多脂肪在体内蓄积也会导致肥胖。
造成肥胖的原因也有很多。遗传因素：父母双方或者一方有肥胖的遗传背景；先天因素：母亲曾患过妊娠糖尿病，一生下来体型巨大，会导致胎儿从出生就开始肥胖；后天因素：不健康的生活方式，如喜饮料、薯片、炸鸡腿等高热量垃圾食品。缺乏运动造成过多脂肪在体内蓄积也会导致肥胖。
肌肉结实可以拔罐减肥，拔罐减肥是打通人体的经络，没有副作用，通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出。