经期要注意做好保暖，饮食要清淡营养健康，忌辛辣食物。
引起痛经的原因有很多，有你不会注意到的压力，有你不断抗拒的痛感催眠的浅意识，甚至于情绪的不稳定都会引发痛经。
引起痛经的原因有很多，有你不会注意到的压力，有你不断抗拒的痛感催眠的浅意识，甚至于情绪的不稳定都会引发痛经。
月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。
来例假吃什么食物好
我这两天来月经了，而且还有点痛经，想通过食物缓解，请问来例假吃什么食物好？
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