要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为，睡觉床垫一定要软硬适中，可以适当的进行腰部功能锻炼。
腰椎间盘突出，双侧都有症状不适合射频。可以去医院检查一下，根据医生建议，决定下一步治疗方案。
射频消融治腰椎间盘突出管用吗
我做了核磁显示腰椎间盘突出，大腿发麻，射频消融治疗管用吗？
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